Новости
Главная / Новости
19 марта 2020

Выходим из воды

Если ваши обычные тренировки в бассейне стали недоступны, давайте вспомним, какие упражнения будут полезны для пловцов на суше.
Подвижность суставов, сила мышц пресса и растяжка – все это совершенно необходимо для хороших результатов и высоких скоростей.
Контроль над своим телом – еще один плюс тренировок «на суше».
Простые вращения руками прекрасно разогревают перед заплывом, а также включают в работу сразу несколько групп мышц, стимулируют работу легких. Движения необходимо выполнять правильно, получите консультацию своего тренера!