Любителям плавания на спине будет полезно получить несколько ценных советов от настоящих профи.

В плавании на спине огромное значение имеет положение тела.

Если вы никогда не занимались плаванием профессионально, то, вероятнее всего, допускаете две существенных ошибки, связанных с положением тела в воде.

Тело обязательно должно быть выровнено в линию с поверхностью воды. Идеально горизонтальная позиция существенно улучшает гидродинамику в плавании на спине.

Вторая ошибка, в принципе, вытекающая из первой, - опущенное в воду тело, так называемое, сидячее положение.

Решение же оказывается очень простым: нужно лишь увеличить мощь движений ногами и отвести подбородок на несколько сантиметров назад - так можно легко получить правильное положение тела в воде.

Arena: тренируйтесь эффективно!

  

©LaPresse/Fabio Ferrari