Новости
20 марта 2016
Что самое главное в комплексном плавании
Ответ на этот вопрос всегда вызывал немало дискуссий. Суть проблемы в том, что комплексное плавание не должно рассматриваться как четыре отдельных стиля плавания. Правильнее рассматривать комплекс как единый стиль, обладающий более сложным и разнообразным набором движений.
Предлагается тренировать раз в неделю какой-то отдельный вид, а кроль рассматривать как основной и вовлекать постоянно. При этом в тренировках отдельно баттерфляем, брассом и в плавании на спине включать интервалы проработки отдельно движений руками и ногами.
Таким образом происходит более интенсивная тренировка всех групп мышц - что и требуется в комплексном плавании.
Тренируйтесь с удовольствием, вместе с arena!