Новости
Главная / Новости
22 февраля 2018

Нужна ли музыка пловцу?

Мы часто видим, как ведущие мировые спортсмены слушают музыку перед тем, как выйти на старт или начать тренировку.
Помогает ли это?
Прежде всего, давайте разберемся, какие чувства вызывает у нас музыка. Мелодия и слова дарят нам приятные воспоминания, затрагивают чувства. Музыка может помочь расслабиться или зарядиться энергией.
1. Музыка помогает нам сконцентрироваться на позитивных мыслях, сопутствующая легкая эйфория вполне может быть полезной в достижении цели.
2. С помощью музыки можно менять настрой нужным образом - получить эффективный отдых или задать четкий ритм.
3. Синхронизация. Движения под музыку становятся более ритмичными, проще добиться большего количества повторений.
4. Музыка помогает задать различный ритм, способствует правильной координации и добавляет спорту удовольствия.
5.Музыка помогает "держаться на плаву" - проверено, когда силы на исходе или нужно пережить досадное поражение.
Итак, Arena рекомендует создать правильный плейлист!