Новости
Главная / Новости
Почему взрослые хотят учиться плавать 20.09.2017

Причин может быть несколько, и они очень индивидуальны: часто, преодолеть детские страхи или негативный опыт, доказать самому себе, что эта задача по плечу. Ключевым моментом подготовки будет преодоле...

Как составить хороший план тренировок 15.09.2017

Секретами организации тренировочного процесса делятся опытные специалисты Arena. Конечно, четкий план помогает в рутинной работе спортсмена и позволяет контролировать результаты. 1. Любая тренировка д...

Правильное дыхание в плавании на спине 13.09.2017

Отличительной особенностью плавания на спине является то, что дыхание не так сильно подвержено влиянию водной стихии. Лицо и диафрагма обращены вверх, ничто не мешает свободно делать вдох и выдох. Тем...

Судороги: что делать? 12.09.2017

В принципе, все спортсмены рано или поздно сталкиваются с этой проблемой. Сильнейшая боль и мышечный спазм могут напугать кого угодно - хорошо, что длится обычно недолго. Обычно судорога пронизывает п...

Открытие магазина Arena в Новокузнецке! 11.09.2017

Уважаемые покупатели! Рады сообщить вам об открытии 11 сентября нового магазина "Arena" в Новокузнецке, по адресу: ул. Тольятти, д. 3, корп. А. Часы работы: Пн-Сб: 10:00 - 20:00 Вс: 10:00 - 19:00 Тел....

Дышать по-другому! Как? 05.09.2017

Наверное, вы уже слышали об альтернативных способах дыхания в плавании вольным стилем. Давайте разберемся, как это работает и какие есть преимущества. Речь идет о вдохе на каждый третий гребок или даж...

На длинных дистанциях 29.08.2017

Как и у спринтеров, у пловцов, соревнующихся на длинных дистанциях, есть свои отличительные черты и особенности подготовки. Нравится ли вам преодолевать бассейн за бассейном без отдыха и остановки, по...

Пловцы, берегите уши! 24.08.2017

Плавание - прекрасный вид спорта! Достоинства плавания с точки зрения укрепления психо-физического состояния человека не раз обсуждались. Что может омрачать картину? Конечно, отиты.  Отит - воспа...

Питание пловца и тренировки: что есть и когда 21.08.2017

Традиционно пловцам предлагает диету, насыщенную полезными углеводами. 55-60% калорий на основе углеводов - паста, рис, злаки. 25-30% калорий из жиров - оливковое масло первого отжима, молоко и молочн...

Плавание - из глубины веков 17.08.2017

Неслучайно у плавания такое огромное количество поклонников - этот вид спорта был исторически одним из первых, освоенных человеком. Люди плавали на протяжении столетий, чтобы спастись от погони, плава...